ÅLF´s första digitala föreläsning någonsin hölls av Christoph Treier för ett tjugotal medlemmar om sömnens viktighet. Många tankar väcktes inte minst hur man själv kan påverka sin hälsa genom att sova åtminstone 7,5h per natt. Hinner du inte på natten kan du dock addera tupplurarna som du hinner ta före kl.18. Andra "nyheter" var att en bättre sömn kan uppnås genom att tejpa munnen på natten. Luften tränger då längre ner i lungorna och syresätter då kroppen bättre.
Konklusionen:
"Väljer du sömnbrist, väljer du ett liv utan energi och med sjukdom - väljer du sömn, väljer du vitalitet och hälsa.